Attraverso la psicoterapia si acquisiscono nuove modalità di dare significato e vivere le proprie emozioni, migliorando il proprio benessese
Ciò che si acquisisce in psicoterapia permette in futuro di evitare di rimettere in moto funzionamenti e strategie disfunzionali che alimentano il malessere
La psicoterapia permette di entrare in contatto con le parti di sè che alimentano il disagio, imparando a superarle e flessibilizzarle
Una delle chiavi del benessere è la capacità di risolvere i problemi della vita reale in maniera efficace, attiva e propositiva
È stato scoperto che l'intervento psicoterapeutico agisce sul cervello, provocando una generale normalizzazione dell'attività cerebrale
Imparare a non cadere nella trappola della doverizzazioni verso se stessi e ad accettare determinati pensieri ed emozioni è alla base del proprio benessere psicologico
Il benessere psicologico e la consapevolezza dei propri funzionamenti critici permettono di vivere relazioni più sane con gli altri