Il T.A. di Schultz è una tecnica di rilassamento e concentrazione universalmente conosciuto ed è da molti anni oggetto di studi e ricerche a livello mondiale per le varie applicazioni alle quali si presta. Gli ambiti di applicazione sono molteplici, può servire ad incrementare lo studio o il lavoro; può migliorare le nostre capacità di controllo e curare i disturbi più comuni su base psicosomatica.
È molto seguito nella pratica clinica dove risulta particolarmente indicato per i seguenti disturbi:
- Disturbi d’ansia;
- Disturbi di somatizzazione;
- Insonnia;
Stress Con il T.A. si impara ad avere più sicurezza e fiducia, ad essere più calmi e distesi ed a scaricare meno le tensioni sui vari organi, infatti si hanno efficaci interventi su disturbi psicosomatici come:
- Gastro-intestinali (ulcera, colite, gastrite, stitichezza, diarrea, calcolosi);
- respiratori (asma, rinite, bronchite);
- della pelle (irritazione cutanea, eczema);
- dell’attenzione (cefalea, insonnia);
- cardiocircolatori (tachicardia, ipertensione);
- sessuali (frigidità, impotenza, eiaculazione precoce)
In un’ottica preventiva e di promozione della salute, inoltre, il T.A. costituisce uno strumento molto utile per perseguire i seguenti obiettivi:
- Controllo e gestione dello stress;
- Controllo delle reazioni emotive eccessive;
- Autoinduzione di calma;
- Autodeterminazione;
- Introspezione;
- Miglioramento delle prestazioni mentali.
